| Банан | 245 г |
| яйцо | 90 г |
| Разрыхлитель теста Haas | 5 г |
| Творог Мягкий обезжиренный 0,1% 125г | 240 г |
| Цедра апельсина | 5 г |
| Мука кукурузная | 30 г |
| Мука пшеничная цельнозерновая Кудесница | 40 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.2 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1462 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 7.5% | 1169 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 3.6% | 2435 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 3.2% | 2671 г |
| Вода | 39.4 г | 2273 г | 1.7% | 1.5% | 5769 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.2 мкг | 900 мкг | 4.4% | 3.8% | 2296 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.4% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 7.3% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 50.02 мг | 500 мг | 10% | 8.7% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 4.4% | 1969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 3.8% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.547 мкг | 400 мкг | 3.9% | 3.4% | 2573 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.481 мкг | 3 мкг | 16% | 13.9% | 624 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.301 мкг | 10 мкг | 3% | 2.6% | 3322 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.283 мг | 15 мг | 1.9% | 1.6% | 5300 г |
| Витамин Н, биотин | 5.535 мкг | 50 мкг | 11.1% | 9.6% | 903 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.459 мг | 20 мг | 7.3% | 6.3% | 1371 г |
| Ниацин | 0.638 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.82 мг | 2500 мг | 2.5% | 2.2% | 4044 г |
| Кальций, Ca | 51.29 мг | 1000 мг | 5.1% | 4.4% | 1950 г |
| Магний, Mg | 10.4 мг | 400 мг | 2.6% | 2.3% | 3846 г |
| Натрий, Na | 34.38 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.3% | 3781 г |
| Сера, S | 104.32 мг | 1000 мг | 10.4% | 9% | 959 г |
| Фосфор, P | 95.2 мг | 800 мг | 11.9% | 10.3% | 840 г |
| Хлор, Cl | 41.95 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.6% | 5483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.451 мг | 18 мг | 2.5% | 2.2% | 3991 г |
| Йод, I | 6.02 мкг | 150 мкг | 4% | 3.5% | 2492 г |
| Кобальт, Co | 0.729 мкг | 10 мкг | 7.3% | 6.3% | 1372 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Медь, Cu | 33.24 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 2.9% | 3008 г |
| Молибден, Mo | 2.809 мкг | 70 мкг | 4% | 3.5% | 2492 г |
| Олово, Sn | 4.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.278 мкг | 55 мкг | 27.8% | 24.1% | 360 г |
| Стронций, Sr | 6.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20844 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.3% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.2832 мг | 12 мг | 2.4% | 2.1% | 4237 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.801 г | ~ | |||
| Аргинин* | 108.35 г | ~ | |||
| Валин | 105.68 г | ~ | |||
| Гистидин* | 46.709 г | ~ | |||
| Изолейцин | 82.432 г | ~ | |||
| Лейцин | 148.395 г | ~ | |||
| Лизин | 123.629 г | ~ | |||
| Метионин | 57.622 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.212 г | ~ | |||
| Треонин | 83.726 г | ~ | |||
| Триптофан | 27.421 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 89.245 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.678 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.746 г | ~ | |||
| Аланин | 0.16 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.365 г | ~ | |||
| Глицин | 0.095 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.204 г | ~ | |||
| Пролин | 0.748 г | ~ | |||
| Серин | 0.299 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.339 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.273 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.8% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.69 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.912 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.197 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.109 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.296 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.273 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП кекс банан-творог 2 составляет 115,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».