| Яйцо куриное (Запекание) | 98 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Мука льняная | 10 г |
| Мука кунжутная, частично обезжиренная | 10 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 205 г |
| Крахмал картофельный | 16 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 170 г |
| Маргарин (растительный спред), 70% жира, соевое и гидрированное соевое масло, в стике | 100 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) | 30 г |
| Земляника (садовая), клубника (Припускание) | 355 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Вода | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.5 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4.8% | 938 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 7.6% | 583 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 5.3% | 839 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.2% | 1053 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.3 мкг | 900 мкг | 3.5% | 1.6% | 2875 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 3.1% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 47.63 мг | 500 мг | 9.5% | 4.2% | 1050 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 3.2% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 2.6% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.243 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.1% | 2079 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.306 мкг | 3 мкг | 10.2% | 4.5% | 980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.98 мг | 90 мг | 8.9% | 4% | 1128 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.242 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.1% | 4132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.177 мг | 15 мг | 7.8% | 3.5% | 1274 г |
| бета Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.72 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 1.162 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.529 мкг | 50 мкг | 11.1% | 4.9% | 904 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.0033 мг | 20 мг | 10% | 4.5% | 998 г |
| Ниацин | 0.435 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.39 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.4% | 1833 г |
| Кальций, Ca | 54.21 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.4% | 1845 г |
| Кремний, Si | 0.872 мг | 30 мг | 2.9% | 1.3% | 3440 г |
| Магний, Mg | 24.24 мг | 400 мг | 6.1% | 2.7% | 1650 г |
| Натрий, Na | 104.04 мг | 1300 мг | 8% | 3.6% | 1250 г |
| Сера, S | 75.29 мг | 1000 мг | 7.5% | 3.3% | 1328 г |
| Фосфор, P | 98.4 мг | 800 мг | 12.3% | 5.5% | 813 г |
| Хлор, Cl | 51.04 мг | 2300 мг | 2.2% | 1% | 4506 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.266 мг | 18 мг | 7% | 3.1% | 1422 г |
| Йод, I | 3.08 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4870 г |
| Кобальт, Co | 3.289 мкг | 10 мкг | 32.9% | 14.7% | 304 г |
| Марганец, Mn | 0.2503 мг | 2 мг | 12.5% | 5.6% | 799 г |
| Медь, Cu | 120.41 мкг | 1000 мкг | 12% | 5.3% | 830 г |
| Молибден, Mo | 8.68 мкг | 70 мкг | 12.4% | 5.5% | 806 г |
| Никель, Ni | 0.48 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.4 мкг | 55 мкг | 18.9% | 8.4% | 529 г |
| Стронций, Sr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.22 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14174 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.5% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.5561 мг | 12 мг | 4.6% | 2% | 2158 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.693 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.246 г | ~ | |||
| Валин | 0.215 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.338 г | ~ | |||
| Лизин | 0.175 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 0.159 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.208 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.3 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.196 г | ~ | |||
| Аланин | 0.184 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.311 г | ~ | |||
| Глицин | 0.162 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.997 г | ~ | |||
| Пролин | 0.283 г | ~ | |||
| Серин | 0.241 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.133 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 19.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.98 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 3.298 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 2.66 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 12.979 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.031 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.697 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.149 г | min 16.8 г | 24.7% | 11% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.045 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.451 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.9% | 9.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.199 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.838 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.241 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.221 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Трансжиры | 1.573 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 1.49 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 1.49 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.083 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.083 г | ~ |
Энергетическая ценность Земляничный пирог составляет 224,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».