| Морковь, красная (Запекание) | 150 г |
| Изюм | 40 г |
| Яблоки | 50 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| гхи | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.1 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1426 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 1.8% | 4750 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4.1% | 2074 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 8.6% | 986 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 9.3% | 909 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 2.3% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1391.5 мкг | 900 мкг | 154.6% | 130.9% | 65 г |
| бета Каротин | 8.349 мг | 5 мг | 167% | 141.4% | 60 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 4.7% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 3.1% | 2727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 4.1% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 4.1% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.439 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.6% | 5377 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.95 мг | 90 мг | 4.4% | 3.7% | 2278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.341 мг | 15 мг | 2.3% | 1.9% | 4399 г |
| Витамин Н, биотин | 0.118 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 42373 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.2 мкг | 120 мкг | 8.5% | 7.2% | 1176 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9926 мг | 20 мг | 5% | 4.2% | 2015 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 376.98 мг | 2500 мг | 15.1% | 12.8% | 663 г |
| Кальций, Ca | 39.21 мг | 1000 мг | 3.9% | 3.3% | 2550 г |
| Магний, Mg | 37.16 мг | 400 мг | 9.3% | 7.9% | 1076 г |
| Натрий, Na | 43.86 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.9% | 2964 г |
| Сера, S | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 17762 г |
| Фосфор, P | 66.5 мг | 800 мг | 8.3% | 7% | 1203 г |
| Хлор, Cl | 47.05 мг | 2300 мг | 2% | 1.7% | 4888 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 206.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 73.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.638 мг | 18 мг | 9.1% | 7.7% | 1099 г |
| Йод, I | 4.2 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.4% | 3571 г |
| Кобальт, Co | 1.715 мкг | 10 мкг | 17.2% | 14.6% | 583 г |
| Марганец, Mn | 0.1586 мг | 2 мг | 7.9% | 6.7% | 1261 г |
| Медь, Cu | 86.8 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 7.4% | 1152 г |
| Молибден, Mo | 16.098 мкг | 70 мкг | 23% | 19.5% | 435 г |
| Селен, Se | 0.146 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 37671 г |
| Фтор, F | 44.63 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.9% | 8963 г |
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 5.3% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 0.3316 мг | 12 мг | 2.8% | 2.4% | 3619 г |
Энергетическая ценность Цимес з морквою та ізюмом составляет 118,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».