Рецепт чай с молоком обезж. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с молоком обезж

Чай черный байховый	5 г
Молоко пастеризованное нежирное	30 г
Вода	165 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с молоком обезж".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8.6 ккал	1684 ккал	0.5%	5.8%	19581 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	15.1%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	2.3%	56000 г
Углеводы	0.9 г	219 г	0.4%	4.7%	24333 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	5.8%	20000 г
Вода	96.4 г	2273 г	4.2%	48.8%	2358 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.3 мкг	900 мкг	0.1%	1.2%	69231 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	5.8%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.048 мг	1.8 мг	2.7%	31.4%	3750 г
Витамин C, аскорбиновая	0.45 мг	90 мг	0.5%	5.8%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.418 мг	20 мг	2.1%	24.4%	4785 г
Ниацин	0.215 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	84.8 мг	2500 мг	3.4%	39.5%	2948 г
Кальций, Ca	34.99 мг	1000 мг	3.5%	40.7%	2858 г
Магний, Mg	14.08 мг	400 мг	3.5%	40.7%	2841 г
Натрий, Na	10.59 мг	1300 мг	0.8%	9.3%	12276 г
Сера, S	5.18 мг	1000 мг	0.5%	5.8%	19305 г
Фосфор, P	34.9 мг	800 мг	4.4%	51.2%	2292 г
Хлор, Cl	1.16 мг	2300 мг	0.1%	1.2%	198276 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.066 мг	18 мг	11.5%	133.7%	871 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	1.2%	153846 г
Медь, Cu	0.49 мкг	1000 мкг			204082 г
Фтор, F	82.5 мкг	4000 мкг	2.1%	24.4%	4848 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~

Энергетическая ценность чай с молоком обезж составляет 8,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок