| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2954 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5.8% | 3040 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 7.9% | 2240 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 8.1% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 5.8% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 15.6% | 1125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 14% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 16000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 23.3% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 11.8% | 1500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.4% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240 мг | 2500 мг | 9.6% | 16.8% | 1042 г |
| Кальций, Ca | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 21.9% | 800 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 8.8% | 2000 г |
| Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 6.1% | 2889 г |
| Фосфор, P | 95 мг | 800 мг | 11.9% | 20.9% | 842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 3% | 6000 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 5.8% | 3000 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 5.8% | 3000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Лактоза | 4.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.06 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.68 г | min 16.8 г | 4% | 7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.12 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.9% |
Энергетическая ценность Напиток кисломолочный йогуртный "Персик-Маракуйя" с массовой долей жира 2,5% составляет 57 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».