| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 660 ккал | 1684 ккал | 39.2% | 5.9% | 255 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 1.4% | 1101 г |
| Жиры | 64.5 г | 56 г | 115.2% | 17.5% | 87 г |
| Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% | 1.6% | 924 г |
| Пищевые волокна | 16.3 г | 20 г | 81.5% | 12.3% | 123 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 0.6% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 0.8% | 1800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 2.3% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.3% | 4444 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.44 мг | 15 мг | 2.9% | 0.4% | 3409 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 40000 г | |
| Ниацин | 0.603 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 543 мг | 2500 мг | 21.7% | 3.3% | 460 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.4% | 3846 г |
| Магний, Mg | 90 мг | 400 мг | 22.5% | 3.4% | 444 г |
| Натрий, Na | 37 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.4% | 3514 г |
| Фосфор, P | 206 мг | 800 мг | 25.8% | 3.9% | 388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.32 мг | 18 мг | 18.4% | 2.8% | 542 г |
| Цинк, Zn | 2.01 мг | 12 мг | 16.8% | 2.5% | 597 г |
Энергетическая ценность Кокосовая стружка составляет 660 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».