| Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности | 200 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Морковный сок | 100 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.7 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1877 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 5.2% | 2111 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.8% | 1931 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 6.2% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.9 мкг | 900 мкг | 15.3% | 17.1% | 653 г |
| бета Каротин | 0.566 мг | 5 мг | 11.3% | 12.6% | 883 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 8.9% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 45.45 мг | 500 мг | 9.1% | 10.1% | 1100 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.389 мг | 5 мг | 7.8% | 8.7% | 1285 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 3% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.737 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 10.4% | 1075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.63 мг | 90 мг | 1.8% | 2% | 5521 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.316 мкг | 10 мкг | 3.2% | 3.6% | 3165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 4.345 мкг | 50 мкг | 8.7% | 9.7% | 1151 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0053 мг | 20 мг | 5% | 5.6% | 1989 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.32 мг | 2500 мг | 5.3% | 5.9% | 1889 г |
| Кальций, Ca | 76.5 мг | 1000 мг | 7.7% | 8.6% | 1307 г |
| Магний, Mg | 11.03 мг | 400 мг | 2.8% | 3.1% | 3626 г |
| Натрий, Na | 51.58 мг | 1300 мг | 4% | 4.5% | 2520 г |
| Сера, S | 38.5 мг | 1000 мг | 3.9% | 4.3% | 2597 г |
| Фосфор, P | 80.9 мг | 800 мг | 10.1% | 11.3% | 989 г |
| Хлор, Cl | 79.92 мг | 2300 мг | 3.5% | 3.9% | 2878 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.603 мг | 18 мг | 3.4% | 3.8% | 2985 г |
| Йод, I | 7.53 мкг | 150 мкг | 5% | 5.6% | 1992 г |
| Кобальт, Co | 1.761 мкг | 10 мкг | 17.6% | 19.6% | 568 г |
| Марганец, Mn | 0.0097 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 20619 г |
| Медь, Cu | 21.89 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 2.5% | 4568 г |
| Молибден, Mo | 3.421 мкг | 70 мкг | 4.9% | 5.5% | 2046 г |
| Селен, Se | 5.224 мкг | 55 мкг | 9.5% | 10.6% | 1053 г |
| Фтор, F | 25.66 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 15588 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 3.6% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.364 мг | 12 мг | 3% | 3.3% | 3297 г |
Энергетическая ценность Коктейль составляет 89,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».