Мой здоровый рацион

Рецепт Курица на шаурму. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица на шаурму

Филе Куриное 490 г
Масло Подсолнечное 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица на шаурму".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 239.5 ккал 1684 ккал 14.2% 5.9% 703 г
Белки 31.6 г 76 г 41.6% 17.4% 241 г
Жиры 12.5 г 56 г 22.3% 9.3% 448 г
Вода 55.9 г 2273 г 2.5% 1% 4066 г

Энергетическая ценность Курица на шаурму составляет 239,5 кКал.

  • Порция = 350 гр (838.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок