Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
Сахар песок | 100 г |
Миндаль | 100 г |
Яйцо куриное | 100 г |
Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта) | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 466.5 ккал | 1684 ккал | 27.7% | 5.9% | 361 г |
Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.1% | 1000 г |
Жиры | 35.2 г | 56 г | 62.9% | 13.5% | 159 г |
Углеводы | 27.2 г | 219 г | 12.4% | 2.7% | 805 г |
Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.8% | 1176 г |
Вода | 25.6 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8879 г |
Алкоголь (этиловый спирт) | 1.6 г | ~ | |||
Зола | 1.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 218.1 мкг | 900 мкг | 24.2% | 5.2% | 413 г |
Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.1% | 1899 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 3.4% | 636 г |
Витамин В4, холин | 72.17 мг | 500 мг | 14.4% | 3.1% | 693 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.405 мг | 5 мг | 8.1% | 1.7% | 1235 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.2% | 1818 г |
Витамин В9, фолаты | 11.19 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.6% | 3575 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 0.9% | 2419 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
Витамин D, кальциферол | 0.881 мкг | 10 мкг | 8.8% | 1.9% | 1135 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.238 мг | 15 мг | 41.6% | 8.9% | 240 г |
Витамин Н, биотин | 4.81 мкг | 50 мкг | 9.6% | 2.1% | 1040 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
Витамин РР, НЭ | 2.381 мг | 20 мг | 11.9% | 2.6% | 840 г |
Ниацин | 1.01 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 215.81 мг | 2500 мг | 8.6% | 1.8% | 1158 г |
Кальций, Ca | 81.67 мг | 1000 мг | 8.2% | 1.8% | 1224 г |
Магний, Mg | 58.67 мг | 400 мг | 14.7% | 3.2% | 682 г |
Натрий, Na | 36.24 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.6% | 3587 г |
Сера, S | 85.48 мг | 1000 мг | 8.5% | 1.8% | 1170 г |
Фосфор, P | 163.1 мг | 800 мг | 20.4% | 4.4% | 490 г |
Хлор, Cl | 46.43 мг | 2300 мг | 2% | 0.4% | 4954 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.72 мг | 18 мг | 9.6% | 2.1% | 1047 г |
Йод, I | 5.24 мкг | 150 мкг | 3.5% | 0.8% | 2863 г |
Кобальт, Co | 2.381 мкг | 10 мкг | 23.8% | 5.1% | 420 г |
Марганец, Mn | 0.4649 мг | 2 мг | 23.2% | 5% | 430 г |
Медь, Cu | 55.48 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.2% | 1802 г |
Молибден, Mo | 1.429 мкг | 70 мкг | 2% | 0.4% | 4899 г |
Селен, Se | 8.143 мкг | 55 мкг | 14.8% | 3.2% | 675 г |
Фтор, F | 35.19 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11367 г |
Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5263 г |
Цинк, Zn | 0.801 мг | 12 мг | 6.7% | 1.4% | 1498 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 1.667 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 25.5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.71 г | ~ | |||
Валин | 0.407 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.195 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.302 г | ~ | |||
Лейцин | 0.562 г | ~ | |||
Лизин | 0.326 г | ~ | |||
Метионин | 0.214 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.336 г | ~ | |||
Треонин | 0.26 г | ~ | |||
Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.391 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.636 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.345 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.762 г | ~ | |||
Глицин | 0.355 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.41 г | ~ | |||
Пролин | 0.314 г | ~ | |||
Серин | 0.402 г | ~ | |||
Тирозин | 0.245 г | ~ | |||
Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 15% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 180.95 мг | max 300 мг | |||
бета Ситостерол | 23.81 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 14.7 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.081 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 1.345 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.471 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.921 г | min 16.8 г | 59.1% | 12.7% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 9.641 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.943 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.2% | 7.5% | |
18:2 Линолевая (ud) | 3.238 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальный крем составляет 466,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».