| Шоколад горький | 200 г |
| Молоко коровье сырое | 1000 г |
| Крахмал картофельный | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.3 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1098 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 3% | 2171 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 9.8% | 667 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 4.7% | 1395 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.2 мкг | 900 мкг | 5.2% | 3.4% | 1907 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.6% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 4.7% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 18.58 мг | 500 мг | 3.7% | 2.4% | 2691 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 3.9% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.3% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.937 мкг | 400 мкг | 1% | 0.7% | 10160 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.315 мкг | 3 мкг | 10.5% | 6.8% | 952 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 0.8% | 7627 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.126 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 11905 г |
| Витамин Н, биотин | 2.52 мкг | 50 мкг | 5% | 3.3% | 1984 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2998 мг | 20 мг | 6.5% | 4.2% | 1539 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.95 мг | 2500 мг | 6.9% | 4.5% | 1446 г |
| Кальций, Ca | 103.78 мг | 1000 мг | 10.4% | 6.8% | 964 г |
| Магний, Mg | 31.97 мг | 400 мг | 8% | 5.2% | 1251 г |
| Натрий, Na | 40.96 мг | 1300 мг | 3.2% | 2.1% | 3174 г |
| Сера, S | 22.83 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.5% | 4380 г |
| Фосфор, P | 101.9 мг | 800 мг | 12.7% | 8.3% | 785 г |
| Хлор, Cl | 86.61 мг | 2300 мг | 3.8% | 2.5% | 2656 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.935 мг | 18 мг | 5.2% | 3.4% | 1925 г |
| Йод, I | 7.09 мкг | 150 мкг | 4.7% | 3.1% | 2116 г |
| Кобальт, Co | 0.63 мкг | 10 мкг | 6.3% | 4.1% | 1587 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 42553 г |
| Медь, Cu | 9.45 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10582 г |
| Молибден, Mo | 3.937 мкг | 70 мкг | 5.6% | 3.7% | 1778 г |
| Селен, Se | 1.575 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.9% | 3492 г |
| Фтор, F | 15.75 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25397 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.315 мг | 12 мг | 2.6% | 1.7% | 3810 г |
Энергетическая ценность Горячий шоколад без сахара составляет 153,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».