| Творог полужирный 9,0% жирности | 350 г |
| Сахар-песок | 60 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 80 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 30 г |
| Желатин пищевой | 6 г |
| Яичный белок, сырой, свежий | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.1 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1065 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 11% | 576 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6.5% | 982 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 3.7% | 1724 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.2 мкг | 900 мкг | 3.8% | 2.4% | 2632 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.224 мг | 1.8 мг | 12.4% | 7.8% | 804 г |
| Витамин В4, холин | 31.23 мг | 500 мг | 6.2% | 3.9% | 1601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 3% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 2.3% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.997 мкг | 400 мкг | 5.5% | 3.5% | 1818 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.661 мкг | 3 мкг | 22% | 13.9% | 454 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1.1% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.119 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 12605 г |
| Витамин Н, биотин | 3.483 мкг | 50 мкг | 7% | 4.4% | 1436 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5975 мг | 20 мг | 13% | 8.2% | 770 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.83 мг | 2500 мг | 4.2% | 2.7% | 2408 г |
| Кальций, Ca | 122.68 мг | 1000 мг | 12.3% | 7.8% | 815 г |
| Магний, Mg | 17.65 мг | 400 мг | 4.4% | 2.8% | 2266 г |
| Натрий, Na | 48.73 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.3% | 2668 г |
| Сера, S | 122.63 мг | 1000 мг | 12.3% | 7.8% | 815 г |
| Фосфор, P | 148.3 мг | 800 мг | 18.5% | 11.7% | 539 г |
| Хлор, Cl | 105.8 мг | 2300 мг | 4.6% | 2.9% | 2174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.312 мг | 18 мг | 1.7% | 1.1% | 5769 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 0.706 мкг | 10 мкг | 7.1% | 4.5% | 1416 г |
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 29851 г |
| Медь, Cu | 48.7 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 3.1% | 2053 г |
| Молибден, Mo | 5.282 мкг | 70 мкг | 7.5% | 4.7% | 1325 г |
| Селен, Se | 20.239 мкг | 55 мкг | 36.8% | 23.3% | 272 г |
| Фтор, F | 25.49 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15692 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.2935 мг | 12 мг | 2.4% | 1.5% | 4089 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Таорожный дессерт составляет 158,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».