| Капуста | 400 г |
| Сыр Сыробогатов Легкий 25% | 60 г |
| Сыр Кавказский 45% [Сырная Тарелка] | 48 г |
| Яйцо | 100 г |
| Масло Подсолнечное | 8 г |
| Сметана 10% простоквашино | 30 г |
| Молоко 2,5% [Молком] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.5 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1763 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 9.9% | 1056 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 11% | 949 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.6% | 6636 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 3.9% | 2719 г |
Энергетическая ценность Оладьи из капусты составляет 95,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».