| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5670 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 18.5% | 1810 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 11.4% | 2947 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 6.7% | 5093 г |
Энергетическая ценность брокколи отварная составляет 29,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».