Рецепт Ленивые голубчики. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Ленивые голубчики
| Фарш из Мяса Курицы | 500 г |
| Морковь | 165 г |
| Капуста | 300 г |
| Лук | 165 г |
| Рис Вареный | 100 г |
| Сливочное Масло 82,5% | 50 г |
| Подсолнечное Масло | 15 г |
| Петрушка | 10 г |
| Вода | 500 г |
| Сметана 15% | 200 г |
| Томатная Паста | 30 г |
| Свинина | 500 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ленивые голубчики".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.9 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 762 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 7.7% | 589 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 13.2% | 344 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 1.2% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Вода | 32.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 6972 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 32.05 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.1% | 4056 г |
Энергетическая ценность Ленивые голубчики составляет 220,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
