| Бульон мясной прозрачный | 800 г |
| суп с шампиньонами | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.4 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3479 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 15.3% | 1357 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 6.6% | 3111 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.9% | 10950 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 7.4% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.3 мкг | 900 мкг | 5.9% | 12.2% | 1689 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.9% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 15.3% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 5.13 мг | 500 мг | 1% | 2.1% | 9747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 1.4% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.667 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 59970 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 9.1% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 31915 г |
| Витамин Н, биотин | 0.267 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1% | 18727 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0856 мг | 20 мг | 10.4% | 21.5% | 959 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.73 мг | 2500 мг | 2.6% | 5.4% | 3862 г |
| Кальций, Ca | 3.67 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 27248 г |
| Магний, Mg | 5.6 мг | 400 мг | 1.4% | 2.9% | 7143 г |
| Натрий, Na | 14.13 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.3% | 9200 г |
| Сера, S | 13.4 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.7% | 7463 г |
| Фосфор, P | 49.5 мг | 800 мг | 6.2% | 12.8% | 1616 г |
| Хлор, Cl | 4.67 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 49251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 9.1% | 2250 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.5% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 0.467 мкг | 10 мкг | 4.7% | 9.7% | 2141 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 46512 г |
| Медь, Cu | 10.8 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.3% | 9259 г |
| Молибден, Mo | 0.733 мкг | 70 мкг | 1% | 2.1% | 9550 г |
| Фтор, F | 4.13 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 96852 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.9% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.1805 мг | 12 мг | 1.5% | 3.1% | 6648 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с шампиньонами составляет 48,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».