| Помидоры (томаты) | 200 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Хрен корень | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец жгучий красный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5088 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5.1% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 9.1% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 15.1% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 11.5% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.7 мкг | 900 мкг | 16.9% | 51.1% | 593 г |
| бета Каротин | 0.928 мг | 5 мг | 18.6% | 56.2% | 539 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 12.4% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 8.2% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 7.49 мг | 500 мг | 1.5% | 4.5% | 6676 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 16.9% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 31.4% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.815 мкг | 400 мкг | 3.2% | 9.7% | 3121 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.98 мг | 90 мг | 37.8% | 114.2% | 265 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 7.6% | 3979 г |
| Витамин Н, биотин | 0.889 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5.4% | 5624 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 17.5% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8104 мг | 20 мг | 4.1% | 12.4% | 2468 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.15 мг | 2500 мг | 12% | 36.3% | 830 г |
| Кальций, Ca | 47.19 мг | 1000 мг | 4.7% | 14.2% | 2119 г |
| Магний, Mg | 22.22 мг | 400 мг | 5.6% | 16.9% | 1800 г |
| Натрий, Na | 1472.67 мг | 1300 мг | 113.3% | 342.3% | 88 г |
| Сера, S | 15.56 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.8% | 6427 г |
| Фосфор, P | 42.3 мг | 800 мг | 5.3% | 16% | 1891 г |
| Хлор, Cl | 2255.19 мг | 2300 мг | 98.1% | 296.4% | 102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 85.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.11 мг | 18 мг | 6.2% | 18.7% | 1622 г |
| Йод, I | 2.15 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4.2% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 5.667 мкг | 10 мкг | 56.7% | 171.3% | 176 г |
| Марганец, Mn | 0.1868 мг | 2 мг | 9.3% | 28.1% | 1071 г |
| Медь, Cu | 110.7 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 33.5% | 903 г |
| Молибден, Mo | 9.259 мкг | 70 мкг | 13.2% | 39.9% | 756 г |
| Селен, Se | 1.385 мкг | 55 мкг | 2.5% | 7.6% | 3971 г |
| Фтор, F | 14.81 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.2% | 27009 г |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 22.4% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 0.2656 мг | 12 мг | 2.2% | 6.6% | 4518 г |
Энергетическая ценность Хренодёр составляет 33,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».