| Вода водопроводная питьевая | 1338 г |
| молоко пастеризованное сметанин | 158 г |
| крупа пшеничная полтавская | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3348 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.6% | 3619 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 8.9% | 2212 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.6% | 2601 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.82 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 35461 г |
| Магний, Mg | 0.94 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 42553 г |
| Натрий, Na | 3.77 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 34483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.42 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.8% | 10616 г |
| Фтор, F | 67.04 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.4% | 5967 г |
| Цинк, Zn | 0.0094 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 127660 г |
Энергетическая ценность Каша пшеничная на 15.04 составляет 50,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».