Рецепт Соус для салата [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус для салата [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Оливковое масло	24 г
Сироп Топинамбура	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус для салата [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	611.2 ккал	1684 ккал	36.3%	5.9%	276 г
Жиры	54.4 г	56 г	97.1%	15.9%	103 г
Углеводы	31.8 г	219 г	14.5%	2.4%	689 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	1.6%	1000 г
Вода	11.7 г	2273 г	0.5%	0.1%	19427 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.16 мг	500 мг			312500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.6 мг	15 мг	44%	7.2%	227 г
Витамин К, филлохинон	32.8 мкг	120 мкг	27.3%	4.5%	366 г
Макроэлементы
Калий, K	0.55 мг	2500 мг			454545 г
Кальций, Ca	0.55 мг	1000 мг	0.1%		181818 г
Натрий, Na	1.09 мг	1300 мг	0.1%		119266 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%		72727 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.218 мг	18 мг	1.2%	0.2%	8257 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.415 г	от 0.9 до 3.7 г	46.1%	7.5%
Омега-6 жирные кислоты	6.545 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	16.4%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	54.545 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	8.591 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	7.036 г	~
18:0 Стеариновая	1.364 г	~
20:0 Арахиновая	0.464 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	36.491 г	min 16.8 г	217.2%	35.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.845 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	35.4 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.273 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	7.2 г	от 11.2 до 20.6 г	64.3%	10.5%
18:2 Линолевая (ud)	6.545 г	~

Энергетическая ценность Соус для салата [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 611,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок