| Клюква | 80 г |
| Смородина черная | 100 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 7.1% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 56.1% | 1818 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 42.9% | 2363 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.1% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 3.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 5.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.1% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 12.2% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 15.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.853 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 46893 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.18 мг | 90 мг | 34.6% | 353.1% | 289 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.221 мг | 15 мг | 1.5% | 15.3% | 6787 г |
| Витамин Н, биотин | 0.353 мкг | 50 мкг | 0.7% | 7.1% | 14164 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0941 мг | 20 мг | 0.5% | 5.1% | 21254 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.47 мг | 2500 мг | 2.6% | 26.5% | 3819 г |
| Кальций, Ca | 10.25 мг | 1000 мг | 1% | 10.2% | 9756 г |
| Магний, Mg | 7.06 мг | 400 мг | 1.8% | 18.4% | 5666 г |
| Натрий, Na | 5.49 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.1% | 23679 г |
| Сера, S | 1.03 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 97087 г |
| Фосфор, P | 6.1 мг | 800 мг | 0.8% | 8.2% | 13115 г |
| Хлор, Cl | 3.09 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 74434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 15.3% | 6844 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.588 мкг | 10 мкг | 5.9% | 60.2% | 1701 г |
| Марганец, Mn | 0.0276 мг | 2 мг | 1.4% | 14.3% | 7246 г |
| Медь, Cu | 19.56 мкг | 1000 мкг | 2% | 20.4% | 5112 г |
| Молибден, Mo | 3.529 мкг | 70 мкг | 5% | 51% | 1984 г |
| Фтор, F | 76.03 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 19.4% | 5261 г |
| Цинк, Zn | 0.0191 мг | 12 мг | 0.2% | 2% | 62827 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.088 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс ягодный без сахара составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».