| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 10 г |
| Укроп (Варка без слива) | 2 г |
| Вода | 600 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 140 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.4 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4168 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 10.6% | 2303 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.2% | 4667 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 4.7% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5% | 5000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.9% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.2% | 10976 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.7% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 5.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4.7% | 5143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 4% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 10.1% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.264 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.5% | 17668 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.24 мг | 90 мг | 2.5% | 6.2% | 4018 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.036 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 138889 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6418 мг | 20 мг | 8.2% | 20.3% | 1218 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.68 мг | 2500 мг | 6.9% | 17.1% | 1439 г |
| Кальций, Ca | 9.95 мг | 1000 мг | 1% | 2.5% | 10050 г |
| Магний, Mg | 8.88 мг | 400 мг | 2.2% | 5.4% | 4505 г |
| Натрий, Na | 126.27 мг | 1300 мг | 9.7% | 24% | 1030 г |
| Сера, S | 10.34 мг | 1000 мг | 1% | 2.5% | 9671 г |
| Фосфор, P | 29.1 мг | 800 мг | 3.6% | 8.9% | 2749 г |
| Хлор, Cl | 205.55 мг | 2300 мг | 8.9% | 22% | 1119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.462 мг | 18 мг | 2.6% | 6.4% | 3896 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.2% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 1.42 мкг | 10 мкг | 14.2% | 35.1% | 704 г |
| Марганец, Mn | 0.0518 мг | 2 мг | 2.6% | 6.4% | 3861 г |
| Медь, Cu | 39.4 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 9.7% | 2538 г |
| Молибден, Mo | 2.46 мкг | 70 мкг | 3.5% | 8.7% | 2846 г |
| Селен, Se | 0.079 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 69620 г |
| Фтор, F | 71.61 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.5% | 5586 г |
| Хром, Cr | 2.66 мкг | 50 мкг | 5.3% | 13.1% | 1880 г |
| Цинк, Zn | 0.1078 мг | 12 мг | 0.9% | 2.2% | 11132 г |
Энергетическая ценность суп куриный суп куриный составляет 40,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».