| Голень | 275 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 25.7 г | 76 г | 33.8% | 12.4% | 296 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 11.9% | 309 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4044 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 24.73 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 4044 г |
| Магний, Mg | 5.49 мг | 400 мг | 1.4% | 0.5% | 7286 г |
| Натрий, Na | 4.95 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26263 г |
| Сера, S | 5.49 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 18215 г |
| Хлор, Cl | 7.69 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0088 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Медь, Cu | 3.3 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Молибден, Mo | 8.791 мкг | 70 мкг | 12.6% | 4.6% | 796 г |
| Фтор, F | 549.45 мкг | 4000 мкг | 13.7% | 5% | 728 г |
Энергетическая ценность Гоень курицы вареная б/соли составляет 272 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».