| Сахар Белый Кристаллический | 200 г |
| Вода | 50 г |
| Фундук | 300 г |
| Масло Растительное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 514.5 ккал | 1684 ккал | 30.6% | 5.9% | 327 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2% | 962 г |
| Жиры | 35.9 г | 56 г | 64.1% | 12.5% | 156 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 3.6% | 548 г |
| Углеводы (общие) | 8.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 3% | 645 г |
| Вода | 11.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20115 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 2% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.6% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 24 мг | 500 мг | 4.8% | 0.9% | 2083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.605 мг | 5 мг | 12.1% | 2.4% | 826 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 2.9% | 676 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.474 мкг | 400 мкг | 14.9% | 2.9% | 673 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.737 мг | 15 мг | 71.6% | 13.9% | 140 г |
| Витамин Н, биотин | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 15.5% | 125 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 1.2% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7368 мг | 20 мг | 13.7% | 2.7% | 731 г |
| Ниацин | 1.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 377.37 мг | 2500 мг | 15.1% | 2.9% | 662 г |
| Кальций, Ca | 89.87 мг | 1000 мг | 9% | 1.7% | 1113 г |
| Кремний, Si | 26.316 мг | 30 мг | 87.7% | 17% | 114 г |
| Магний, Mg | 90.61 мг | 400 мг | 22.7% | 4.4% | 441 г |
| Натрий, Na | 1.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 78313 г | |
| Сера, S | 100.09 мг | 1000 мг | 10% | 1.9% | 999 г |
| Фосфор, P | 157.4 мг | 800 мг | 19.7% | 3.8% | 508 г |
| Хлор, Cl | 11.7 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 19658 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 223.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 89.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.579 мг | 18 мг | 8.8% | 1.7% | 1140 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 136364 г | |
| Кобальт, Co | 6.474 мкг | 10 мкг | 64.7% | 12.6% | 154 г |
| Литий, Li | 3.158 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.2501 мг | 2 мг | 162.5% | 31.6% | 62 г |
| Медь, Cu | 589.53 мкг | 1000 мкг | 59% | 11.5% | 170 г |
| Молибден, Mo | 15.772 мкг | 70 мкг | 22.5% | 4.4% | 444 г |
| Никель, Ni | 18.421 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.263 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.4% | 4355 г |
| Стронций, Sr | 105.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 23.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.72 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22573 г |
| Хром, Cr | 89.47 мкг | 50 мкг | 178.9% | 34.8% | 56 г |
| Цинк, Zn | 1.2895 мг | 12 мг | 10.7% | 2.1% | 931 г |
| Цирконий, Zr | 3.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.053 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.211 г | ~ | |||
| Валин | 0.474 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.158 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.479 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.553 г | ~ | |||
| Лизин | 0.284 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Треонин | 0.3 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.316 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.611 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.105 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.674 г | ~ | |||
| Глицин | 0.626 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.684 г | ~ | |||
| Пролин | 0.405 г | ~ | |||
| Серин | 0.679 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.295 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.579 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.1% | 14.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.737 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.842 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 28.772 г | min 16.8 г | 171.3% | 33.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 27.895 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.86 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.3% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.579 г | ~ |
Энергетическая ценность Пралине фундук от Веры составляет 514,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».