Калорийность СОУС ДЛЯ САЛАТА "ОСЕМ". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "СОУС ДЛЯ САЛАТА "ОСЕМ"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	266 ккал	1684 ккал	15.8%	5.9%	633 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.3%	15200 г
Жиры	24 г	56 г	42.9%	16.1%	233 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	2.1%	1825 г
Вода	71.6 г	2273 г	3.2%	1.2%	3175 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2.3 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	39130 г
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%	0.2%	20833 г
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	0.6%	6522 г
Витамин В4, холин	2.94 мг	500 мг	0.6%	0.2%	17007 г
Витамин В6, пиридоксин	0.072 мг	2 мг	3.6%	1.4%	2778 г
Витамин C, аскорбиновая	0.45 мг	90 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.475 мг	15 мг	16.5%	6.2%	606 г
Витамин К, филлохинон	63.3 мкг	120 мкг	52.8%	19.8%	190 г
Витамин РР, НЭ	0.148 мг	20 мг	0.7%	0.3%	13514 г
Макроэлементы
Калий, K	94.92 мг	2500 мг	3.8%	1.4%	2634 г
Кальций, Ca	14.69 мг	1000 мг	1.5%	0.6%	6807 г
Магний, Mg	5.65 мг	400 мг	1.4%	0.5%	7080 г
Натрий, Na	395 мг	1300 мг	30.4%	11.4%	329 г
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%	0.8%	4706 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.294 мг	18 мг	1.6%	0.6%	6122 г
Марганец, Mn	0.035 мг	2 мг	1.8%	0.7%	5714 г
Медь, Cu	21.47 мкг	1000 мкг	2.1%	0.8%	4658 г
Селен, Se	2.26 мкг	55 мкг	4.1%	1.5%	2434 г
Цинк, Zn	0.079 мг	12 мг	0.7%	0.3%	15190 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9.5 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	1.62 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	37.6%
Омега-6 жирные кислоты	10.45 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	37.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	19 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	3.331 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.371 г	min 16.8 г	37.9%	14.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	12.145 г	от 11.2 до 20.6 г	100%	37.6%
Трансжиры	0.5 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность СОУС ДЛЯ САЛАТА "ОСЕМ" составляет 266 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».