| Чай | 2 г |
| Вода | 300 г |
| Лимон | 7 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.7 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14393 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 10.3% | 8423 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 35.9% | 2353 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.4% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.199 мкг | 400 мкг | 201005 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 9.4% | 9474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0758 мг | 20 мг | 0.4% | 3.4% | 26385 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.32 мг | 2500 мг | 0.8% | 6.8% | 12940 г |
| Кальций, Ca | 8.34 мг | 1000 мг | 0.8% | 6.8% | 11990 г |
| Магний, Mg | 3.99 мг | 400 мг | 1% | 8.5% | 10025 г |
| Натрий, Na | 1.64 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 79268 г |
| Сера, S | 1.17 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 85470 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 6% | 14035 г |
| Хлор, Cl | 1.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 159722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.539 мг | 18 мг | 3% | 25.6% | 3340 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 83333 г |
| Медь, Cu | 5.87 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 5.1% | 17036 г |
| Молибден, Mo | 0.022 мкг | 70 мкг | 318182 г | ||
| Фтор, F | 157.95 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 33.3% | 2532 г |
| Цинк, Zn | 0.0029 мг | 12 мг | 413793 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 11,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».