| Лимон | 15 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.6 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.7% | 64769 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.8% | 76000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3.8% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 38.5% | 10000 г |
| Вода | 99.1 г | 2273 г | 4.4% | 169.2% | 2294 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 7.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.8% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 11.5% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 11.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.675 мкг | 400 мкг | 0.2% | 7.7% | 59259 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 126.9% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 3.8% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.015 мг | 20 мг | 0.1% | 3.8% | 133333 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.23 мг | 2500 мг | 0.5% | 19.2% | 20442 г |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% | 80.8% | 4762 г |
| Магний, Mg | 4.9 мг | 400 мг | 1.2% | 46.2% | 8163 г |
| Натрий, Na | 4.43 мг | 1300 мг | 0.3% | 11.5% | 29345 г |
| Сера, S | 4.75 мг | 1000 мг | 0.5% | 19.2% | 21053 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 7.7% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 5.98 мг | 2300 мг | 0.3% | 11.5% | 38462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 11.5% | 36000 г |
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 19.2% | 21277 г |
| Медь, Cu | 20.4 мкг | 1000 мкг | 2% | 76.9% | 4902 г |
| Молибден, Mo | 0.075 мкг | 70 мкг | 0.1% | 3.8% | 93333 г |
| Фтор, F | 400.75 мкг | 4000 мкг | 10% | 384.6% | 998 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 3.8% | 122449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 2,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».