| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 350 г |
| Вода | 250 г |
| Масло оливковое | 17 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 290 г |
| Сыр волжский | 350 г |
| Корнишоны | 250 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.1 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 809 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 8.6% | 559 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 7.5% | 636 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 4.2% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.2% | 2222 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.3 мкг | 900 мкг | 12.9% | 6.2% | 774 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.9% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2.8% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 28.52 мг | 500 мг | 5.7% | 2.7% | 1753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 2.3% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 4.9% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.567 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.9% | 2570 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.465 мкг | 3 мкг | 15.5% | 7.4% | 645 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 1.1% | 4390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.789 мг | 15 мг | 5.3% | 2.5% | 1901 г |
| Витамин Н, биотин | 2.512 мкг | 50 мкг | 5% | 2.4% | 1990 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1307 мг | 20 мг | 20.7% | 9.9% | 484 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.89 мг | 2500 мг | 6.4% | 3.1% | 1573 г |
| Кальций, Ca | 255.17 мг | 1000 мг | 25.5% | 12.3% | 392 г |
| Кремний, Si | 0.977 мг | 30 мг | 3.3% | 1.6% | 3071 г |
| Магний, Mg | 34.64 мг | 400 мг | 8.7% | 4.2% | 1155 г |
| Натрий, Na | 250.95 мг | 1300 мг | 19.3% | 9.3% | 518 г |
| Сера, S | 57.53 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.8% | 1738 г |
| Фосфор, P | 190.1 мг | 800 мг | 23.8% | 11.4% | 421 г |
| Хлор, Cl | 28.91 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.6% | 7956 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.859 мг | 18 мг | 4.8% | 2.3% | 2095 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.6% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 2.994 мкг | 10 мкг | 29.9% | 14.4% | 334 г |
| Марганец, Mn | 0.2071 мг | 2 мг | 10.4% | 5% | 966 г |
| Медь, Cu | 84.35 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 4% | 1186 г |
| Молибден, Mo | 4.798 мкг | 70 мкг | 6.9% | 3.3% | 1459 г |
| Селен, Se | 1.505 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.3% | 3654 г |
| Фтор, F | 51.89 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7709 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.3% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 1.6222 мг | 12 мг | 13.5% | 6.5% | 740 г |
Энергетическая ценность пица с курицей составляет 208,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».