| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 283 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 9.2% | 11200 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4.1% | 27375 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 43.9% | 2327 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 4.1% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 16.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 3.55 мг | 500 мг | 0.7% | 7.1% | 14085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 11.2% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 4.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.753 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 53121 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 20.4% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 2% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.482 мкг | 50 мкг | 1% | 10.2% | 10373 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2651 мг | 20 мг | 1.3% | 13.3% | 7544 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.99 мг | 2500 мг | 0.9% | 9.2% | 11369 г |
| Кальций, Ca | 27.2 мг | 1000 мг | 2.7% | 27.6% | 3676 г |
| Магний, Mg | 3.81 мг | 400 мг | 1% | 10.2% | 10499 г |
| Натрий, Na | 9.25 мг | 1300 мг | 0.7% | 7.1% | 14054 г |
| Сера, S | 4.37 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.1% | 22883 г |
| Фосфор, P | 15.1 мг | 800 мг | 1.9% | 19.4% | 5298 г |
| Хлор, Cl | 16.57 мг | 2300 мг | 0.7% | 7.1% | 13881 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 3.1% | 34615 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 9.2% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 12.2% | 8333 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 7.77 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 8.2% | 12870 г |
| Молибден, Mo | 0.753 мкг | 70 мкг | 1.1% | 11.2% | 9296 г |
| Олово, Sn | 1.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.301 мкг | 55 мкг | 0.5% | 5.1% | 18272 г |
| Стронций, Sr | 2.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.01 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 1% | 132890 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6.1% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0602 мг | 12 мг | 0.5% | 5.1% | 19934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | min 16.8 г | 0.9% | 9.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 3.1% |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».