| бульон куриный | 1010 г |
| Вода | 400 г |
| Картофель | 183 г |
| Сельдерей | 86 г |
| Морковь, красная | 60 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Брокколи | 122 г |
| фасоль стручковая | 90 г |
| куриная грудка отварная | 310 г |
| куриная грудка отварная | 310 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.8 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3018 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 19.5% | 916 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.9% | 6222 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 2.9% | 6257 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 2.5% | 7103 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.2 мкг | 900 мкг | 9.7% | 17.4% | 1032 г |
| бета Каротин | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 14.9% | 1199 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.6% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 2% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 3.4% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.625 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.2% | 8649 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.14 мг | 90 мг | 7.9% | 14.2% | 1261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 128205 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 7.5% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2324 мг | 20 мг | 1.2% | 2.2% | 8606 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.88 мг | 2500 мг | 3.1% | 5.6% | 3210 г |
| Кальций, Ca | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
| Магний, Mg | 5.64 мг | 400 мг | 1.4% | 2.5% | 7092 г |
| Натрий, Na | 9.06 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.3% | 14349 г |
| Сера, S | 4.68 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 21368 г |
| Фосфор, P | 12.7 мг | 800 мг | 1.6% | 2.9% | 6299 г |
| Хлор, Cl | 6.47 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 35549 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.18 мг | 18 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.558 мкг | 10 мкг | 5.6% | 10% | 1792 г |
| Марганец, Mn | 0.0338 мг | 2 мг | 1.7% | 3% | 5917 г |
| Медь, Cu | 16.64 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 3% | 6010 г |
| Молибден, Mo | 1.001 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.5% | 6993 г |
| Селен, Se | 0.138 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 39855 г |
| Фтор, F | 19.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 20640 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.9% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.0813 мг | 12 мг | 0.7% | 1.3% | 14760 г |
Энергетическая ценность овощной супчик с куриной грудкой составляет 55,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».