| Орех кешью (Жарка) | 79 г |
| Сахарная пудра | 162 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 90 г |
| Сахар песок | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 467 ккал | 1684 ккал | 27.7% | 5.9% | 361 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.5% | 864 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 4.9% | 434 г |
| Углеводы | 79 г | 219 г | 36.1% | 7.7% | 277 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 1.5% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 3.1% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 13.15 мг | 500 мг | 2.6% | 0.6% | 3802 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.371 мкг | 400 мкг | 0.1% | 107817 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.687 мг | 15 мг | 11.2% | 2.4% | 889 г |
| Витамин Н, биотин | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1% | 2119 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0528 мг | 20 мг | 15.3% | 3.3% | 655 г |
| Ниацин | 0.596 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.36 мг | 2500 мг | 7.4% | 1.6% | 1356 г |
| Кальций, Ca | 16.11 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.3% | 6207 г |
| Магний, Mg | 66.94 мг | 400 мг | 16.7% | 3.6% | 598 г |
| Натрий, Na | 68.24 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.1% | 1905 г |
| Сера, S | 63.03 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.3% | 1587 г |
| Фосфор, P | 57.9 мг | 800 мг | 7.2% | 1.5% | 1382 г |
| Хлор, Cl | 57.98 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.5% | 3967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.173 мг | 18 мг | 6.5% | 1.4% | 1535 г |
| Йод, I | 2.36 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6356 г |
| Кобальт, Co | 0.337 мкг | 10 мкг | 3.4% | 0.7% | 2967 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Медь, Cu | 17.53 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5705 г |
| Молибден, Mo | 1.348 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.4% | 5193 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.0779 мг | 12 мг | 0.6% | 0.1% | 15404 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.994 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.209 г | ~ | |||
| Валин | 0.249 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.084 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.212 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.31 г | ~ | |||
| Лизин | 0.229 г | ~ | |||
| Метионин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Треонин | 0.162 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.226 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.361 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.233 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.34 г | ~ | |||
| Глицин | 0.132 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.509 г | ~ | |||
| Пролин | 0.135 г | ~ | |||
| Серин | 0.256 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.135 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность половинки макарошек 17.06.15 составляет 467 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».