Мой здоровый рацион

Рецепт Протеиновый коктель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеиновый коктель

Молоко питьевое ультрапастеризованное 1,5% 290 г
Карамель 33 г
Белок яичный сухой 30 г
Какао порошок 23 г
Клетчатка 28 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87.9 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1916 г
Белки 10.5 г 76 г 13.8% 15.7% 724 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 5.7% 2000 г
Углеводы 8.9 г 219 г 4.1% 4.7% 2461 г
Вода 132.2 г 2273 г 5.8% 6.6% 1719 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.5% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 0.7% 16364 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 1% 11765 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.017 мг 15 мг 0.1% 0.1% 88235 г
Витамин РР, НЭ 0.1025 мг 20 мг 0.5% 0.6% 19512 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктель составляет 87,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».