| фарш свинной | 183 г |
| соус Chili | 37 г |
| Вода | 200 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 68 г |
| томатный сок для соуса | 410 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.1 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2402 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 9% | 1583 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.1% | 2333 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.9% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 5.4% | 2637 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.6 мкг | 900 мкг | 10.3% | 14.7% | 972 г |
| бета Каротин | 0.555 мг | 5 мг | 11.1% | 15.8% | 901 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.6% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 4.1% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 4% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.781 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2% | 6919 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.84 мг | 90 мг | 13.2% | 18.8% | 760 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.624 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.7% | 8013 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3158 мг | 20 мг | 1.6% | 2.3% | 6333 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.322 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.28 мг | 2500 мг | 8.5% | 12.1% | 1183 г |
| Кальций, Ca | 13.75 мг | 1000 мг | 1.4% | 2% | 7273 г |
| Магний, Mg | 14.51 мг | 400 мг | 3.6% | 5.1% | 2757 г |
| Натрий, Na | 120.22 мг | 1300 мг | 9.2% | 13.1% | 1081 г |
| Сера, S | 11.17 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.6% | 8953 г |
| Фосфор, P | 55.8 мг | 800 мг | 7% | 10% | 1434 г |
| Хлор, Cl | 163.35 мг | 2300 мг | 7.1% | 10.1% | 1408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.661 мг | 18 мг | 3.7% | 5.3% | 2723 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.1% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 3.194 мкг | 10 мкг | 31.9% | 45.5% | 313 г |
| Марганец, Mn | 0.0834 мг | 2 мг | 4.2% | 6% | 2398 г |
| Медь, Cu | 58.63 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 8.4% | 1706 г |
| Молибден, Mo | 3.488 мкг | 70 мкг | 5% | 7.1% | 2007 г |
| Никель, Ni | 6.246 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 107.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.188 мкг | 55 мкг | 13.1% | 18.7% | 765 г |
| Фтор, F | 34.21 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11692 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 7% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.5578 мг | 12 мг | 4.6% | 6.6% | 2151 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность соус Chili составляет 70,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».