| Лапша домашняя | 150 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2500 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Масло топленое | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2619 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 9.2% | 1689 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 10.3% | 1514 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 2.5% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.1% | 5000 г |
| Вода | 103 г | 2273 г | 4.5% | 7% | 2207 г |
| Органические кислоты | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163.7 мкг | 900 мкг | 18.2% | 28.3% | 550 г |
| бета Каротин | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 12.8% | 1217 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.7% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 18.72 мг | 500 мг | 3.7% | 5.8% | 2671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 4% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 7.3% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.709 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.1% | 14766 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 5% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.9% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.9% | 17241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.207 мг | 15 мг | 1.4% | 2.2% | 7246 г |
| Витамин Н, биотин | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 6.4% | 2439 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.6% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5474 мг | 20 мг | 7.7% | 12% | 1292 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.57 мг | 2500 мг | 2% | 3.1% | 4944 г |
| Кальций, Ca | 8.11 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12330 г |
| Кремний, Si | 0.146 мг | 30 мг | 0.5% | 0.8% | 20548 г |
| Магний, Mg | 7.85 мг | 400 мг | 2% | 3.1% | 5096 г |
| Натрий, Na | 19.66 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.3% | 6612 г |
| Сера, S | 38.87 мг | 1000 мг | 3.9% | 6.1% | 2573 г |
| Фосфор, P | 48.6 мг | 800 мг | 6.1% | 9.5% | 1646 г |
| Хлор, Cl | 78.13 мг | 2300 мг | 3.4% | 5.3% | 2944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.668 мг | 18 мг | 3.7% | 5.8% | 2695 г |
| Йод, I | 1.83 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.9% | 8197 г |
| Кобальт, Co | 2.508 мкг | 10 мкг | 25.1% | 39% | 399 г |
| Марганец, Mn | 0.0438 мг | 2 мг | 2.2% | 3.4% | 4566 г |
| Медь, Cu | 25.02 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 3.9% | 3997 г |
| Молибден, Mo | 1.62 мкг | 70 мкг | 2.3% | 3.6% | 4321 г |
| Селен, Se | 0.225 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 24444 г |
| Фтор, F | 26.2 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.1% | 15267 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.8% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.4269 мг | 12 мг | 3.6% | 5.6% | 2811 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп-лапша куриный составляет 64,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».