| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 17 г |
| Сыр голландский, круглый | 15 г |
| Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.1% | 760 г |
| Жиры | 36.3 г | 56 г | 64.8% | 15.4% | 154 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 1.4% | 1672 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.6% | 667 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 238.4 мкг | 900 мкг | 26.5% | 6.3% | 378 г |
| бета Каротин | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.1% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 2.5% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 19.15 мг | 500 мг | 3.8% | 0.9% | 2611 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 0.8% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 0.9% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.319 мкг | 400 мкг | 3.8% | 0.9% | 2611 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.447 мкг | 3 мкг | 14.9% | 3.5% | 671 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 40909 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.789 мкг | 10 мкг | 7.9% | 1.9% | 1267 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 1.6% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.543 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9208 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8809 мг | 20 мг | 14.4% | 3.4% | 694 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.17 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.1% | 2152 г |
| Кальций, Ca | 336.45 мг | 1000 мг | 33.6% | 8% | 297 г |
| Кремний, Si | 1.755 мг | 30 мг | 5.9% | 1.4% | 1709 г |
| Магний, Mg | 31.1 мг | 400 мг | 7.8% | 1.8% | 1286 г |
| Натрий, Na | 454.15 мг | 1300 мг | 34.9% | 8.3% | 286 г |
| Сера, S | 97.68 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.3% | 1024 г |
| Фосфор, P | 243.8 мг | 800 мг | 30.5% | 7.2% | 328 г |
| Хлор, Cl | 287.23 мг | 2300 мг | 12.5% | 3% | 801 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.54 мг | 18 мг | 8.6% | 2% | 1169 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 0.638 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.5% | 1567 г |
| Марганец, Mn | 0.4156 мг | 2 мг | 20.8% | 4.9% | 481 г |
| Медь, Cu | 81.65 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 1.9% | 1225 г |
| Молибден, Mo | 7.979 мкг | 70 мкг | 11.4% | 2.7% | 877 г |
| Селен, Se | 1.755 мкг | 55 мкг | 3.2% | 0.8% | 3134 г |
| Фтор, F | 7.66 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 52219 г | |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 1.6957 мг | 12 мг | 14.1% | 3.3% | 708 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд классический составляет 422 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».