Рецепт Чай шиповниковый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай шиповниковый

Шиповник сухой (Варка со сливом)	6 г
Вода, водопроводная, питьевая	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай шиповниковый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.5 ккал	1684 ккал	0.4%	6.2%	25908 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.5%	76000 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	7.7%	21900 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	53.8%	2857 г
Вода	97.6 г	2273 г	4.3%	66.2%	2329 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	21.4 мкг	900 мкг	2.4%	36.9%	4206 г
бета Каротин	0.128 мг	5 мг	2.6%	40%	3906 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	6.2%	25714 г
Витамин C, аскорбиновая	5.83 мг	90 мг	6.5%	100%	1544 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.111 мг	15 мг	0.7%	10.8%	13514 г
Витамин РР, НЭ	0.0408 мг	20 мг	0.2%	3.1%	49020 г
Ниацин	0.026 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.17 мг	2500 мг			213675 г
Кальций, Ca	4.49 мг	1000 мг	0.4%	6.2%	22272 г
Магний, Mg	1.42 мг	400 мг	0.4%	6.2%	28169 г
Натрий, Na	4.12 мг	1300 мг	0.3%	4.6%	31553 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	1.5%	200000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.079 мг	18 мг	0.4%	6.2%	22785 г
Медь, Cu	9.71 мкг	1000 мкг	1%	15.4%	10299 г
Фтор, F	69.13 мкг	4000 мкг	1.7%	26.2%	5786 г
Цинк, Zn	0.0097 мг	12 мг	0.1%	1.5%	123711 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.163 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~

Энергетическая ценность Чай шиповниковый составляет 6,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок