Мой здоровый рацион

Рецепт Fruit-drink. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Fruit-drink

Варенье из клубники 150 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Стакан морса

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Fruit-drink".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37.2 ккал 1684 ккал 2.2% 5.9% 4527 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 11.8% 2258 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.7% 10000 г
Вода 90 г 2273 г 4% 10.8% 2526 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.3% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 1.1% 25714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.261 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 153257 г
Витамин C, аскорбиновая 1.1 мг 90 мг 1.2% 3.2% 8182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.039 мг 15 мг 0.3% 0.8% 38462 г
Витамин РР, НЭ 0.0522 мг 20 мг 0.3% 0.8% 38314 г
Ниацин 0.052 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.61 мг 2500 мг 0.7% 1.9% 14196 г
Кальций, Ca 5.22 мг 1000 мг 0.5% 1.3% 19157 г
Магний, Mg 1.78 мг 400 мг 0.4% 1.1% 22472 г
Натрий, Na 2.48 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 52419 г
Сера, S 0.87 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 114943 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 0.5% 61538 г
Хлор, Cl 1.22 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.118 мг 18 мг 0.7% 1.9% 15254 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.3% 142857 г
Медь, Cu 0.52 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 192308 г
Молибден, Mo 1.391 мкг 70 мкг 2% 5.4% 5032 г
Фтор, F 86.96 мкг 4000 мкг 2.2% 5.9% 4600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.7 г ~

Энергетическая ценность Fruit-drink составляет 37,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».