| Филе Кусочки Тунца Желтоперого Натуральные | 98 г |
| Teos Йогурт Греческий Натуральный 2% | 135 г |
| Яйцо Отборное | 52 г |
| Кукуруза Консервированная | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2054 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 17.2% | 710 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6.7% | 1806 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.5% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.4% | 5000 г |
| Вода | 83.2 г | 2273 г | 3.7% | 4.5% | 2732 г |
Энергетическая ценность Намазка из тунца составляет 82 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».