| Вишня | 400 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 250 г |
| Мороженое, пломбир | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.1 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1734 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.5% | 4222 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.4% | 1931 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 7.1% | 1441 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.6% | 2222 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2929 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.9 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2.9% | 3614 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 1.1% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 4.7% | 2169 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 1% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 1.6% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.463 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.4% | 7322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.79 мг | 90 мг | 8.7% | 9% | 1155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 1.3% | 7576 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6407 мг | 20 мг | 3.2% | 3.3% | 3122 г |
| Ниацин | 0.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.15 мг | 2500 мг | 7.8% | 8% | 1288 г |
| Кальций, Ca | 76.28 мг | 1000 мг | 7.6% | 7.8% | 1311 г |
| Магний, Mg | 19.98 мг | 400 мг | 5% | 5.1% | 2002 г |
| Натрий, Na | 32.22 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.6% | 4035 г |
| Сера, S | 3.04 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 32895 г |
| Фосфор, P | 58.3 мг | 800 мг | 7.3% | 7.5% | 1372 г |
| Хлор, Cl | 36.22 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.6% | 6350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.362 мг | 18 мг | 2% | 2.1% | 4972 г |
| Йод, I | 3.91 мкг | 150 мкг | 2.6% | 2.7% | 3836 г |
| Кобальт, Co | 0.794 мкг | 10 мкг | 7.9% | 8.1% | 1259 г |
| Марганец, Mn | 0.0448 мг | 2 мг | 2.2% | 2.3% | 4464 г |
| Медь, Cu | 56.91 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 5.9% | 1757 г |
| Молибден, Mo | 3.025 мкг | 70 мкг | 4.3% | 4.4% | 2314 г |
| Никель, Ni | 7.407 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.63 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.309 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.6% | 17799 г |
| Стронций, Sr | 5.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Хром, Cr | 4.07 мкг | 50 мкг | 8.1% | 8.3% | 1229 г |
| Цинк, Zn | 0.2042 мг | 12 мг | 1.7% | 1.8% | 5877 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.457 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишневый коктейль составляет 97,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».