| Яйцо куриное (Запекание) | 420 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 300 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 604 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 4.6% | 789 г |
| Углеводы | 46.1 г | 219 г | 21.1% | 7.6% | 475 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.2% | 1111 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5504 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.8 мкг | 900 мкг | 8.6% | 3.1% | 1157 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 3% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.3% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 91.8 мг | 500 мг | 18.4% | 6.6% | 545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.604 мг | 5 мг | 12.1% | 4.3% | 828 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.968 мкг | 400 мкг | 6% | 2.2% | 1669 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.8% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.67 мг | 90 мг | 11.9% | 4.3% | 843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.644 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.3% | 1553 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.275 мг | 15 мг | 15.2% | 5.4% | 659 г |
| Витамин Н, биотин | 6.823 мкг | 50 мкг | 13.6% | 4.9% | 733 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.2967 мг | 20 мг | 11.5% | 4.1% | 871 г |
| Ниацин | 0.473 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.34 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.8% | 1948 г |
| Кальций, Ca | 30.15 мг | 1000 мг | 3% | 1.1% | 3317 г |
| Кремний, Si | 1.395 мг | 30 мг | 4.7% | 1.7% | 2151 г |
| Магний, Mg | 11.85 мг | 400 мг | 3% | 1.1% | 3376 г |
| Натрий, Na | 43.43 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.2% | 2993 г |
| Сера, S | 77.84 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.8% | 1285 г |
| Фосфор, P | 93.3 мг | 800 мг | 11.7% | 4.2% | 857 г |
| Хлор, Cl | 53.29 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.8% | 4316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 366.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.274 мг | 18 мг | 7.1% | 2.5% | 1413 г |
| Йод, I | 6.8 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.6% | 2206 г |
| Кобальт, Co | 3.696 мкг | 10 мкг | 37% | 13.3% | 271 г |
| Марганец, Mn | 0.215 мг | 2 мг | 10.8% | 3.9% | 930 г |
| Медь, Cu | 75.95 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.7% | 1317 г |
| Молибден, Mo | 6.116 мкг | 70 мкг | 8.7% | 3.1% | 1145 г |
| Никель, Ni | 0.767 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.415 мкг | 55 мкг | 20.8% | 7.5% | 482 г |
| Титан, Ti | 3.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.78 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16821 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.4% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.6498 мг | 12 мг | 5.4% | 1.9% | 1847 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.727 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.253 г | ~ | |||
| Валин | 0.244 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.107 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.191 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.335 г | ~ | |||
| Лизин | 0.287 г | ~ | |||
| Метионин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Треонин | 0.191 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.205 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.339 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аланин | 0.228 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.401 г | ~ | |||
| Глицин | 0.15 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.567 г | ~ | |||
| Пролин | 0.134 г | ~ | |||
| Серин | 0.288 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 166.95 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.974 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.82 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.402 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.307 г | min 16.8 г | 13.7% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.034 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.454 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.9% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.407 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Апельсиновый бисквит составляет 279 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».