Мой здоровый рацион

Калорийность Паштет из печени, Сытный ряд. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паштет из печени, Сытный ряд".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180.5 ккал 1684 ккал 10.7% 5.9% 933 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 3.4% 1617 г
Жиры 14 г 56 г 25% 13.9% 400 г
Углеводы 8.2 г 219 г 3.7% 2% 2671 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 1.4% 4000 г
Вода 61.1 г 2273 г 2.7% 1.5% 3720 г
Зола 2.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7748 мкг 900 мкг 860.9% 477% 12 г
Ретинол 7.45 мг ~
бета Каротин 1.79 мг 5 мг 35.8% 19.8% 279 г
Витамин В1, тиамин 1.04 мг 1.5 мг 69.3% 38.4% 144 г
Витамин В2, рибофлавин 2.06 мг 1.8 мг 114.4% 63.4% 87 г
Витамин C, аскорбиновая 1.9 мг 90 мг 2.1% 1.2% 4737 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 4.4% 1250 г
Витамин РР, НЭ 12.8 мг 20 мг 64% 35.5% 156 г
Ниацин 9.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 252 мг 2500 мг 10.1% 5.6% 992 г
Кальций, Ca 25 мг 1000 мг 2.5% 1.4% 4000 г
Магний, Mg 22 мг 400 мг 5.5% 3% 1818 г
Натрий, Na 290 мг 1300 мг 22.3% 12.4% 448 г
Фосфор, P 345 мг 800 мг 43.1% 23.9% 232 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.5 мг 18 мг 41.7% 23.1% 240 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 272 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Паштет из печени, Сытный ряд составляет 180,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».