| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 3.3% | 1206 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 13.7% | 290 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 2.4% | 1698 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.9 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.3% | 1725 г |
| Кальций, Ca | 149.1 мг | 1000 мг | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Магний, Mg | 33.25 мг | 400 мг | 8.3% | 3.3% | 1203 г |
| Натрий, Na | 40.25 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.2% | 3230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.15 мг | 18 мг | 17.5% | 7% | 571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тхина составляет 251 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».