| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 200 г |
| Яйцо | 60 г |
| Арахисовая Паста Хрустящая | 50 г |
| Финики Сушеные Темные | 200 г |
| Шоколад на меду горький Вкус & польза | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.3 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 462 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 3.7% | 738 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 6.2% | 441 г |
| Углеводы | 53.5 г | 219 г | 24.4% | 6.7% | 409 г |
| Углеводы (общие) | 25.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 8.4% | 328 г |
| Вода | 22.3 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10193 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.4% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.5% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 15.15 мг | 500 мг | 3% | 0.8% | 3300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 1.9% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.53 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 8830 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 7.273 мкг | 50 мкг | 14.5% | 4% | 687 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5856 мг | 20 мг | 7.9% | 2.2% | 1261 г |
| Ниацин | 0.379 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.3% | 2083 г |
| Кальций, Ca | 19.3 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5181 г |
| Магний, Mg | 46.89 мг | 400 мг | 11.7% | 3.2% | 853 г |
| Натрий, Na | 7.27 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17882 г |
| Сера, S | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Фосфор, P | 120.5 мг | 800 мг | 15.1% | 4.1% | 664 г |
| Хлор, Cl | 26.55 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.323 мг | 18 мг | 7.4% | 2% | 1361 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 1.837 мкг | 10 мкг | 18.4% | 5.1% | 544 г |
| Марганец, Mn | 1.389 мг | 2 мг | 69.5% | 19.1% | 144 г |
| Медь, Cu | 166.89 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 4.6% | 599 г |
| Селен, Se | 8.977 мкг | 55 мкг | 16.3% | 4.5% | 613 г |
| Фтор, F | 16.36 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24450 г |
| Цинк, Zn | 1.1496 мг | 12 мг | 9.6% | 2.6% | 1044 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.856 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.311 г | ~ | |||
| Валин | 0.239 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лизин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.17 г | ~ | |||
| Треонин | 0.163 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.227 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.413 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.205 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.386 г | ~ | |||
| Глицин | 0.432 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.826 г | ~ | |||
| Пролин | 0.273 г | ~ | |||
| Серин | 0.216 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.189 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.855 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.2% | 5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.525 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.496 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.806 г | min 16.8 г | 4.8% | 1.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.811 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.874 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.864 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Палочки твикс пп составляет 364,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».