| мука цельносмолотая гарнец пшеничная | 240 г |
| Вода | 200 г |
| Мука ржаная Гарнец | 60 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Мед пчелиный | 4 г |
| Томатный порошок | 45 г |
| Томатная паста. Консервы | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.3 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 899 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 4.9% | 1086 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.1% | 5091 г |
| Углеводы | 41.9 г | 219 г | 19.1% | 10.2% | 523 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.9% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.3 мкг | 900 мкг | 9.8% | 5.2% | 1019 г |
| бета Каротин | 0.912 мг | 5 мг | 18.2% | 9.7% | 548 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 5.4% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.9% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 0.21 мг | 500 мг | 238095 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 4.6% | 1144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 2.6% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.388 мкг | 400 мкг | 6.6% | 3.5% | 1516 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.33 мг | 90 мг | 13.7% | 7.3% | 730 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.987 мг | 15 мг | 6.6% | 3.5% | 1520 г |
| Витамин Н, биотин | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 1.6% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.155 мг | 20 мг | 5.8% | 3.1% | 1732 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.83 мг | 2500 мг | 8.8% | 4.7% | 1132 г |
| Кальций, Ca | 19.3 мг | 1000 мг | 1.9% | 1% | 5181 г |
| Магний, Mg | 18.18 мг | 400 мг | 4.5% | 2.4% | 2200 г |
| Натрий, Na | 393.21 мг | 1300 мг | 30.2% | 16.1% | 331 г |
| Сера, S | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 15873 г |
| Фосфор, P | 32.4 мг | 800 мг | 4.1% | 2.2% | 2469 г |
| Хлор, Cl | 607.71 мг | 2300 мг | 26.4% | 14.1% | 378 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.574 мг | 18 мг | 3.2% | 1.7% | 3136 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 2.202 мкг | 10 мкг | 22% | 11.7% | 454 г |
| Марганец, Mn | 0.1658 мг | 2 мг | 8.3% | 4.4% | 1206 г |
| Медь, Cu | 135.58 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 7.3% | 738 г |
| Молибден, Mo | 3.547 мкг | 70 мкг | 5.1% | 2.7% | 1973 г |
| Селен, Se | 0.444 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.4% | 12387 г |
| Фтор, F | 33.5 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 11940 г |
| Цинк, Zn | 0.2753 мг | 12 мг | 2.3% | 1.2% | 4359 г |
Энергетическая ценность хлеб томатный составляет 187,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».