| Крабовые палочки | 25 г |
| Заправка для салата, майонез, легкий | 5 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 10 г |
| Огурец, парниковый | 20 г |
| Кукуруза, консервы | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.3 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2022 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 11.9% | 1013 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 8.5% | 1400 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 2.4% | 5093 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.8 мкг | 900 мкг | 3.8% | 4.6% | 2663 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 4.8% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 31.74 мг | 500 мг | 6.3% | 7.6% | 1575 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 5.5% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 1.6% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.008 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.6% | 19920 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 2.5% | 4839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.06 мг | 90 мг | 3.4% | 4.1% | 2941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 3.1% | 3831 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.275 мг | 15 мг | 1.8% | 2.2% | 5455 г |
| Витамин Н, биотин | 2.612 мкг | 50 мкг | 5.2% | 6.2% | 1914 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 5.3% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4922 мг | 20 мг | 7.5% | 9% | 1340 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.11 мг | 2500 мг | 2.6% | 3.1% | 3840 г |
| Кальций, Ca | 23.36 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.8% | 4281 г |
| Магний, Mg | 8.66 мг | 400 мг | 2.2% | 2.6% | 4619 г |
| Натрий, Na | 174.81 мг | 1300 мг | 13.4% | 16.1% | 744 г |
| Сера, S | 72.39 мг | 1000 мг | 7.2% | 8.6% | 1381 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 6.6% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 72.95 мг | 2300 мг | 3.2% | 3.8% | 3153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.434 мг | 18 мг | 2.4% | 2.9% | 4147 г |
| Йод, I | 3.08 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.5% | 4870 г |
| Кобальт, Co | 1.424 мкг | 10 мкг | 14.2% | 17% | 702 г |
| Марганец, Mn | 0.0462 мг | 2 мг | 2.3% | 2.8% | 4329 г |
| Медь, Cu | 39.98 мкг | 1000 мкг | 4% | 4.8% | 2501 г |
| Молибден, Mo | 2.125 мкг | 70 мкг | 3% | 3.6% | 3294 г |
| Селен, Se | 3.991 мкг | 55 мкг | 7.3% | 8.8% | 1378 г |
| Фтор, F | 137.01 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 4.1% | 2919 г |
| Хром, Cr | 18.06 мкг | 50 мкг | 36.1% | 43.3% | 277 г |
| Цинк, Zn | 0.399 мг | 12 мг | 3.3% | 4% | 3008 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 83,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».