| Творог нежирный 0,6% | 180 г |
| Банан | 170 г |
| Земляника (садовая), клубника | 70 г |
| Сахар, коричневый | 45 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1392 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 10% | 826 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 7.4% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.7% | 11250 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.8% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.9% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 5.6% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 21.84 мг | 500 мг | 4.4% | 3.6% | 2289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 4.1% | 2016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 9.6% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.2 мкг | 400 мкг | 5.6% | 4.6% | 1802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.51 мкг | 3 мкг | 17% | 14% | 588 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.85 мг | 90 мг | 14.3% | 11.8% | 700 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.221 мг | 15 мг | 1.5% | 1.2% | 6787 г |
| Витамин Н, биотин | 3.536 мкг | 50 мкг | 7.1% | 5.9% | 1414 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.945 мг | 20 мг | 9.7% | 8% | 1028 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.49 мг | 2500 мг | 8.4% | 6.9% | 1193 г |
| Кальций, Ca | 63.32 мг | 1000 мг | 6.3% | 5.2% | 1579 г |
| Магний, Mg | 28.19 мг | 400 мг | 7% | 5.8% | 1419 г |
| Натрий, Na | 33.73 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.1% | 3854 г |
| Сера, S | 86.78 мг | 1000 мг | 8.7% | 7.2% | 1152 г |
| Фосфор, P | 83.6 мг | 800 мг | 10.5% | 8.7% | 957 г |
| Хлор, Cl | 46.82 мг | 2300 мг | 2% | 1.7% | 4912 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.584 мг | 18 мг | 3.2% | 2.6% | 3082 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 1.373 мкг | 10 мкг | 13.7% | 11.3% | 728 г |
| Марганец, Mn | 0.1383 мг | 2 мг | 6.9% | 5.7% | 1446 г |
| Медь, Cu | 46.65 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 3.9% | 2144 г |
| Молибден, Mo | 4.476 мкг | 70 мкг | 6.4% | 5.3% | 1564 г |
| Селен, Se | 12.069 мкг | 55 мкг | 21.9% | 18.1% | 456 г |
| Фтор, F | 15.87 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25205 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.213 мг | 12 мг | 1.8% | 1.5% | 5634 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крем творожно-банановый составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».