| Яйцо | 180 г |
| Мука | 50 г |
| Творог | 900 г |
| Сахарный Песок | 50 г |
| Вишня Вяленая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.8 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 916 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 9.7% | 559 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 7.8% | 700 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 3.6% | 1521 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3552 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырники составляет 183,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».