| Капуста Цветная | 600 г |
| Яйцо | 180 г |
| Сухари Панировочные | 30 г |
| Масло Подсолнечное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.1 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1039 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 3.8% | 1652 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 15.2% | 406 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.6% | 3911 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2% | 2991 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.46 мг | 2500 мг | 5.5% | 3.4% | 1806 г |
Энергетическая ценность Цветная капуста с яйцом и сухарями составляет 162,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».