| творог обезжиренный | 40 г |
| творог 5% | 40 г |
| сыр Российский | 25 г |
| шампиньоны | 50 г |
| яйцо | 56 г |
| томаты замороженные | 50 г |
| укроп | 2 г |
Приготовление: 1.Сыр трем на крупной терке. 2. Смешиваем творог, сыр и яйцо. 3. Форму для выпекания протираем оливковым маслом. Выкладываем на нее кольцами порезанные помидор, половину мелко нарезанного базилика. 4. Выкладываем сверху творожную массу, разравниваем. 5. Сверху выложить нарезанные пластинками шампиньоны. Посыпать базиликом, зеленью и поперчить. 6. Отправляем в заранее разогретую духовку. И печем при температуре 180 градусов до готовности. Ориентируйтесь на 20 минут
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.3 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1646 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 14.6% | 673 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 10.2% | 966 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.8% | 12167 г |
| Вода | 81.1 г | 2273 г | 3.6% | 3.5% | 2803 г |
Энергетическая ценность Пицца Детокс*** составляет 102,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».