| Чай черный байховый (сухая заварка) | 4 г |
| Облепиха (Варка со сливом) | 100 г |
| Лимон | 10 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.1% | 14643 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 12.2% | 7000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 2.6% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 13% | 6667 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 37.4% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.7 мкг | 900 мкг | 3.4% | 29.6% | 2932 г |
| бета Каротин | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 31.3% | 2747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 6.1% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 2.93 мг | 500 мг | 0.6% | 5.2% | 17065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 3.5% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 5.2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.643 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 62208 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.34 мг | 90 мг | 7% | 60.9% | 1420 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.681 мг | 15 мг | 4.5% | 39.1% | 2203 г |
| Витамин Н, биотин | 0.448 мкг | 50 мкг | 0.9% | 7.8% | 11161 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1211 мг | 20 мг | 0.6% | 5.2% | 16515 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.56 мг | 2500 мг | 1.5% | 13% | 6483 г |
| Кальций, Ca | 10.73 мг | 1000 мг | 1.1% | 9.6% | 9320 г |
| Кремний, Si | 0.311 мг | 30 мг | 1% | 8.7% | 9646 г |
| Магний, Mg | 7.54 мг | 400 мг | 1.9% | 16.5% | 5305 г |
| Натрий, Na | 1.95 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.7% | 66667 г |
| Сера, S | 1.82 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.7% | 54945 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 7% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 1.61 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 142857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.658 мг | 18 мг | 3.7% | 32.2% | 2736 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 7% | 12987 г |
| Литий, Li | 0.31 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0819 мг | 2 мг | 4.1% | 35.7% | 2442 г |
| Медь, Cu | 35.91 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 31.3% | 2785 г |
| Молибден, Mo | 2.557 мкг | 70 мкг | 3.7% | 32.2% | 2738 г |
| Никель, Ni | 1.299 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.121 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.7% | 45455 г |
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 101.16 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 21.7% | 3954 г |
| Хром, Cr | 42 мкг | 50 мкг | 84% | 730.4% | 119 г |
| Цинк, Zn | 0.0023 мг | 12 мг | 521739 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.24 г | от 0.9 до 3.7 г | 26.7% | 232.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.251 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.3% | 46.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.299 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с облепихой составляет 11,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».