| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 27.9% | 398 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 1% | 11526 г |
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268 мг | 2500 мг | 10.7% | 11.9% | 933 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.9% | 5882 г |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 8.1% | 1379 г |
| Натрий, Na | 1177 мг | 1300 мг | 90.5% | 100.6% | 110 г |
| Фосфор, P | 285 мг | 800 мг | 35.6% | 39.6% | 281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.11 мг | 18 мг | 6.2% | 6.9% | 1622 г |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 96 мг | 12 мг | 800% | 888.9% | 13 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.21 г | max 18.7 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.2 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.13 г | ~ |
Энергетическая ценность Филе индейки в духовке без жира составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».