| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 5.5% | 547 г |
| Жиры | 27.1 г | 56 г | 48.4% | 14.7% | 207 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 1.1% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 28.6 г | 20 г | 143% | 43.3% | 70 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 240 мг | 90 мг | 266.7% | 80.8% | 38 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 14.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 400% | 121.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.84 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.3% |
Энергетическая ценность Чиа пудинг лесные ягоды составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».